منتدى الرواونة

منتدى اجتماعي .خياطة وتفصيل .. اعلانات التوظيف.حلويات. طبخ.
 
الرئيسيةالأحداثس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
زوار الموقع
Compteur Global gratuit sans inscription
المواضيع الأخيرة
» اسرع وافضل المواقع لجلب الزوار
أمس في 8:44 pm من طرف Admin

» افظل المواقع لرفع الصور بطريقه سهله جدا
الأحد نوفمبر 19, 2017 4:42 pm من طرف Admin

» هذا عدد مناصب الشغل الجديدة في الوضيف العمومي الجزائر ي 2018.
السبت نوفمبر 18, 2017 1:57 pm من طرف Admin

» اكبر موقع للبحث عن الوظائف في المملكة العربية السعودية.
الجمعة نوفمبر 17, 2017 8:42 pm من طرف Admin

» كلمات ومعانيها من السور القرآنية
الإثنين نوفمبر 13, 2017 4:53 pm من طرف Admin

» نصاىح لاستخراج اكبر كمية من عصير الليمون
الثلاثاء نوفمبر 07, 2017 5:12 pm من طرف Admin

» أدعية تساعدك على التركيز
الخميس نوفمبر 02, 2017 4:36 pm من طرف Admin

» حلوة الطابع حلوى اقتصادية
الخميس نوفمبر 02, 2017 4:15 pm من طرف Admin

» هل تعلم عن الدول
الإثنين أكتوبر 30, 2017 7:34 pm من طرف Admin

المواضيع الأكثر شعبية
50حكمةذهبية عصرية وعالمية
رؤية الكافور في المنام
كيفية تحضير العصبانة المستغانمية
كيفية خياطة افرشة من الملابس القديمة
كيف تربح المال من الانترنت
3 آلاف منصب جديد بمصنع رونو في العام المقبل
عاجل فتح باب التوظيف في اتصالات الجزائر
تفسير رؤية الحصبة في المنام
وصفات راىعة مجربة لتطويل الشعر
كيف تتعامل مع هاتفك النقال اذا سقط في الماء
المواضيع الأكثر نشاطاً
كيف تربح المال من الانترنت
موضوع عن صلة الرحم
الصيام وفائدته على الصحة
اسماء للبات جميلة ورائعةلتسمية مولودتك الجديدة
الغاز راىعة
كيفية تحضير العصبانة المستغانمية
اسرع طريقة لتقطيع الخضر الورقية
50حكمةذهبية عصرية وعالمية
طريقة تحضير مهلبية البرتقال
كيفية خياطة افرشة من الملابس القديمة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 
fares512
 
Fares
 

شاطر | 
 

 اربعةخطوات لتطوير الذات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


المساهمات : 225
نقاط : 698
متؤلق : 0
تاريخ التسجيل : 12/12/2016

مُساهمةموضوع: اربعةخطوات لتطوير الذات   الجمعة يوليو 07, 2017 7:19 pm

خمس خطوات بسيطة لتطوير الذات



1اضغط على نفسك،
من افظل اساليب تنمية الذات يتم عبر الضغط على نفسك لقبول


امر او عادة لم تكن تستطيع التفكير بها حتى


القيام بامر مكروه بالنسبة لك هو تحدي لنطاق ومساحة الراحة

التي احطت نفسك بها لسنوات تخيل لو انك قررت الاستحمام بالماء



البارد مثلا ستشكل هذه فرصة نادرة لتضيف الى خراتك شيء جديد

التزم بها لمدة اسبوع او شهر ولا حظ كيف ان مساحة حريتك قد


زادت عما كانت عليه قبل بدء هذه التجربة



2استيقظ في وقت مبكر

ان الاستقاظ في وقت مبكر جدا والناس نيام يعطي فرصة مثالية


لبداية. يوم مختلف في ساعات الصباح الاولى ترتفع انتاجية الشخص


ويكون تركيزه في مءتويات عالية جدا هي ساعات لا تعوض


للدراسة او حتى للعمل فكن ممن يبدؤون نهارهم ,في وقت مبكر





3راقب نفاقاتك

ساعطيك طريقة غريبة لتجربتها ولكن بشرط الالتزام بها


في كل مرة تدخل فيها لمتجر وتشتري الحاجيات او ربما تنوي دفع


فاتورة لاحد الخدمات او سداد ثمن وجبتك في مطعم فاخر التقط

محفظتك ودفع المال ثم احتفظ بسجل مكتوب ودون فيه كل ما

تصرفع بشكل يومي

هذه الطريقة ستساعدك في تحسين طريقة معيشتك وادخار بعض


المال الذي كنت تهدره

4تناول طعاما صحيا


راقب ماتتناوله يوميا من وجبات خطيرة مشبعة بالدهون ثم جهز


قاىمة ببداىل صحية قم بتحضيرها بنفسك الاكيد انك ستدفع


مال اكثر للحصول على وجبات صحية وتقدم وقتا اكثر من المعتاد


لكن تعود الفاىدة عليك بطريقتين الاولى انك لن تكون بحاجة الى نفقات

طبية تسعيد فيها صحتك والثانية ستجد ان نشاط
جسمك وطاقتك اصبحت افضل مما كانت عليه مع

الطعام غير صحي اللذي اعتد عليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alrewawena.yoo7.com
 
اربعةخطوات لتطوير الذات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الرواونة :: الفئة الاولى :: منتدى الاسرة. المجتمع-
انتقل الى: