منتدى الرواونة

منتدى اجتماعي تواصلي تثقيفي
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  الأحداثالأحداث  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  
عدد زوار الموقع
زوار الموقع
Compteur Global gratuit sans inscription
المواضيع الأخيرة
» ايس كريم التوت
السبت سبتمبر 23, 2017 7:20 pm من طرف Admin

» ايس كريم الفراوله
السبت سبتمبر 23, 2017 7:07 pm من طرف Admin

» اسهل الطرق للقضاء على النمل في المنزل
الخميس سبتمبر 21, 2017 8:58 pm من طرف Admin

» معاني الاسماء الاولاد
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 8:20 pm من طرف Admin

» احترس القاتل الصامت ليست مزحة بل حشرة جرثومية
الأحد سبتمبر 17, 2017 11:00 pm من طرف fares512

» الربح من موقع فايل ايبلود و الدفع عبرالccp للجزائريين
الأحد سبتمبر 17, 2017 10:54 pm من طرف fares512

» تعرف على شخصية امين رغيب اكثر الشباب العربي ربحا من الانترنت
الأحد سبتمبر 17, 2017 10:44 pm من طرف fares512

» توظيف 2000 استاذ في التكوين المهني قريبا سبتمبر 2017
الأحد سبتمبر 17, 2017 10:34 pm من طرف fares512

» عاجل الرتب والتخصصات المعنية بمسابقات التربية القادمة اواخر سبتمبر 2017
الأحد سبتمبر 17, 2017 10:31 pm من طرف fares512

المواضيع الأكثر شعبية
50حكمةذهبية عصرية وعالمية
رؤية الكافور في المنام
كيفية تحضير العصبانة المستغانمية
كيفية خياطة افرشة من الملابس القديمة
3 آلاف منصب جديد بمصنع رونو في العام المقبل
كيف تربح المال من الانترنت
وصفات راىعة مجربة لتطويل الشعر
تفسير رؤية الحصبة في المنام
كيف تتعامل مع هاتفك النقال اذا سقط في الماء
طريقة تجميد اللحوم

شاطر | 
 

 اربعةخطوات لتطوير الذات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


المساهمات : 206
تاريخ التسجيل : 12/12/2016

مُساهمةموضوع: اربعةخطوات لتطوير الذات   الجمعة يوليو 07, 2017 7:19 pm

خمس خطوات بسيطة لتطوير الذات



1اضغط على نفسك،
من افظل اساليب تنمية الذات يتم عبر الضغط على نفسك لقبول


امر او عادة لم تكن تستطيع التفكير بها حتى


القيام بامر مكروه بالنسبة لك هو تحدي لنطاق ومساحة الراحة

التي احطت نفسك بها لسنوات تخيل لو انك قررت الاستحمام بالماء



البارد مثلا ستشكل هذه فرصة نادرة لتضيف الى خراتك شيء جديد

التزم بها لمدة اسبوع او شهر ولا حظ كيف ان مساحة حريتك قد


زادت عما كانت عليه قبل بدء هذه التجربة



2استيقظ في وقت مبكر

ان الاستقاظ في وقت مبكر جدا والناس نيام يعطي فرصة مثالية


لبداية. يوم مختلف في ساعات الصباح الاولى ترتفع انتاجية الشخص


ويكون تركيزه في مءتويات عالية جدا هي ساعات لا تعوض


للدراسة او حتى للعمل فكن ممن يبدؤون نهارهم ,في وقت مبكر





3راقب نفاقاتك

ساعطيك طريقة غريبة لتجربتها ولكن بشرط الالتزام بها


في كل مرة تدخل فيها لمتجر وتشتري الحاجيات او ربما تنوي دفع


فاتورة لاحد الخدمات او سداد ثمن وجبتك في مطعم فاخر التقط

محفظتك ودفع المال ثم احتفظ بسجل مكتوب ودون فيه كل ما

تصرفع بشكل يومي

هذه الطريقة ستساعدك في تحسين طريقة معيشتك وادخار بعض


المال الذي كنت تهدره

4تناول طعاما صحيا


راقب ماتتناوله يوميا من وجبات خطيرة مشبعة بالدهون ثم جهز


قاىمة ببداىل صحية قم بتحضيرها بنفسك الاكيد انك ستدفع


مال اكثر للحصول على وجبات صحية وتقدم وقتا اكثر من المعتاد


لكن تعود الفاىدة عليك بطريقتين الاولى انك لن تكون بحاجة الى نفقات

طبية تسعيد فيها صحتك والثانية ستجد ان نشاط
جسمك وطاقتك اصبحت افضل مما كانت عليه مع

الطعام غير صحي اللذي اعتد عليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alrewawena.yoo7.com
 
اربعةخطوات لتطوير الذات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الرواونة :: الفئة الاولى :: منتدى الاسرة. المجتمع-
انتقل الى: